健康的身体少不了合理的饮食， 科学的营养摄入是健康之本 。 今天跟随一起来看常吃枸杞有什么好处?吃枸杞居然可以减肥， 其中隐藏着不少平时你所不知道的细节 。
枸杞的功效
专家说法：枸杞中含有极为丰富的营养成分， 并含有活性成分枸杞多糖 。 这种成分能调节人体的免疫功能， 抗衰老、防肿瘤， 也能有效降低血脂和血糖 。 脑力劳动者经常食用枸杞， 能改善精力， 提高对多种疾病的抵抗力， 预防多种慢性疾病 。
枸杞具有减肥效果
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最近一项研究证明， 枸杞可以调节人体能量代谢， 对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用 。 每天用餐前喝枸杞茶， 有利于减少身体脂肪含量， 对女性十分有益 。
据现代的药理研究证明：枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分， 参与脂肪代谢， 可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低， 并能促进肝细胞新生， 促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用 。
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枸杞不妨每天吃
由于枸杞安全性高， 可以每天少量食用而无妨碍 。 如放在粥、汤和茶中均可发挥效果 。
枸杞菜里富含的甜菜碱、芦丁、多酚、B一谷甾醇、黄铜苷、牛磺酸等药用成分 。
能够有效的降低血压， 降低血脂， 软化血管， 抑制脂肪在肝细胞 。
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